Vous buvez des boissons gazeuses ‘Light’ ou ‘Zero’ … LISEZ !

La plupart d'entre nous préfèrent les boissons allégées aux boissons pleines de sucre, comme un choix plus « sain », mais apparemment ce n’est vraiment pas recommandé.cocacola.jpg

NEW YORK (Reuters Health)

Une nouvelle étude révèle un lien entre la consommation d'une canette de soda par jour et l’augmentation des chances de développer une démence ou de faire un AVC. 
L'étude a été suivie par 4.400 adultes âgés de 45 ans et plus sur une période de 10 ans et elle a permis de constater que les chances de développer une démence sont 2,9 fois plus importantes par rapport aux personnes ne buvant que de l’eau.

Cependant un porte-parole de l'Association Américaine du Cœur affirme que la réduction de l'apport en sucre dans notre alimentation quotidienne nous permet de limiter notre prise de poids et ainsi d’améliorer notre santé et, par conséquent, elle conseille de toujours préférer les édulcorants artificiels au sucre, bien que l'eau et le lait restent les deux meilleures options.

Dans tous les cas pour être certain de ne pas se tromper, buvez beaucoup d’eau et maîtrisez votre apport quotidien en sucre.